Самоподдержка Любой человек сталкивается с проблемами, трудностями, испытывает профессиональный, творческий, возрастной кризис, ему важно иметь опору, поддержку. Но вот бы знать, что это такое поддержка? Кризис в жизни возникает в момент появления чего-то нового, когда старые решения проблем уже не работают. У нас появляется неопределенность и растерянность: «О, Боже, что же делать?». Давайте сравним это […]
Подводим итоги года В канун нового года многие подводят итоги и строят планы на будущее. По каким критериям оценивать прошедший год, каждый решает сам. Я предлагаю вопросы, которые помогут вам в этом. И если вам захочется этот список продолжить, не останавливайте себя 🙂 Обязательно запишите ответы. Когда вы пишите, то формулируйте свою мысль более четко
Подводим итоги года Читати далі »
Как правильно завершить год или «Правила Нового года» Существует поговорка «Новый год – с нового листа». А чтоб начать новый лист, нужно дописать до конца старый, не оставляя незавершенных дел. Сегодня расскажу простой способ работы над саморазвитием, где важно правильно расставить приоритеты, приучить себя завершать дела повысить эффективность любого своего труда в будущем. Как правильно
Как правильно завершить год или «Правила Нового года» Читати далі »
Психология выбора Психология выбора – это одна из интересных тем психологического океана. Выбор – это атрибут жизнедеятельности человека. И способность выбирать – это один из критериев психологического здоровья человека. Психологическая практика свидетельствует о том, что проблема выбора составляет основную сложность, с которой человек обращается за помощью. – Дайте совет! – часто слышу Так много информации,
Психология выбора Читати далі »
Саморегуляция Что такое саморегуляция? Это самостоятельное управление человеком своим психическим состоянием. Например, при навыке саморегуляции, в сложной ситуации мы способны принимать правильные решения, не говорить с горяча, понимать, что происходит с телом и управлять им. Саморегуляция — это управление своим психоэмоциональным состоянием, которое достигается путем воздействия человека на самого себя с помощью слов, мысленных образов,
Практика работы с обидами. Найди свой способ 1. Обиды легко удаляются выплакиванием. Пока обида свежа — плачьте! Не сдерживайте слез, ваше здоровье дороже гордости. (В принципе, конечно, некоторые выберут гордость и доведут себя до инсульта – и так бывает). 2. “Подушка для битья”. Спать на ней нельзя никому – ни вам, ни кому другому. Подушку
Практика работы с обидами. Найди свой способ Читати далі »
